“每逢佳節(jié)胖三斤”！如何在春節(jié)假期讓自己保持良好的身材？堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身無(wú)疑是最佳選擇。在家中鋪上瑜伽墊，練習(xí)瑜伽、仰臥起坐、俯臥撐；在社區(qū)花園跟著中老年人練練太極拳、八段錦等；在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館約三五好友，打打乒乓球、羽毛球，在跑步機(jī)及力量器械揮汗如雨……今年春節(jié)期間，除了必要的走親訪友，運(yùn)動(dòng)健身成為濟(jì)南街頭巷尾的新風(fēng)尚。

　　家中練 讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣

　　“每天堅(jiān)持鍛煉，不能因?yàn)榇汗?jié)假期走親訪友就中斷，任何事情貴在堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)鍛煉更是如此。”今年34歲的周靜是一名瑜伽愛(ài)好者，每天一早一晚練習(xí)瑜伽已經(jīng)堅(jiān)持3年多。

　　正月初二一早，周靜在客廳里鋪上瑜伽墊，把平板支好，模仿著視頻里的動(dòng)作開(kāi)始練習(xí)，45分鐘之后早上的鍛煉結(jié)束。“我堅(jiān)持練習(xí)瑜伽已經(jīng)有3年多的時(shí)間，最初和同事一起在瑜伽館跟著教練練習(xí)，從去年開(kāi)始在家中跟著網(wǎng)上的視頻教程練習(xí)。”周靜說(shuō)。自從接觸瑜伽之后，不僅身材保持得好，而且練習(xí)完之后身體特別輕松，這是周靜參與到瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后的感受。

　　在周靜看來(lái)，運(yùn)動(dòng)不僅可以提升身體機(jī)能、保持良好的身材，而且特別有精神，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為她生活中的一部分。在她的影響下，上小學(xué)的女兒也成為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，而且體育成績(jī)?cè)诎嗉?jí)中名列前茅。周靜說(shuō)：“現(xiàn)在可以選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，而且很新穎，每個(gè)人都可以選擇適合自己、自己感興趣的項(xiàng)目去練習(xí)。去年之前，春節(jié)假期會(huì)走親訪友或是全家去旅行，今年春節(jié)除了走親訪友，突然發(fā)現(xiàn)靜下心來(lái)做運(yùn)動(dòng)，也能從中尋找到快樂(lè)，得到滿(mǎn)足感。”

　　社區(qū)練 結(jié)識(shí)更多朋友

　　李麗是一名太極拳愛(ài)好者，同時(shí)也是槐蔭區(qū)太極拳協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)。春節(jié)期間每天早上7:00，她會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在社區(qū)的廣場(chǎng)上，帶領(lǐng)著社區(qū)的太極拳愛(ài)好者鍛煉。

　　據(jù)李麗介紹，槐蔭區(qū)太極拳協(xié)會(huì)有1000多名太極拳愛(ài)好者，分布在3個(gè)片區(qū)。春節(jié)期間大家因地制宜，主要以社區(qū)為單位練習(xí)太極拳，練習(xí)時(shí)間一般是7:00至9:00左右，大家每天都會(huì)把鍛煉的照片和視頻分享到協(xié)會(huì)的微信群。李麗說(shuō)：“一般練習(xí)太極拳的中老年人居多，大家聚在一起鍛煉一方面可以提升身體素質(zhì)，另一方面大家因?yàn)樘珮O拳相聚到一起，可以結(jié)識(shí)更多朋友。”李麗的孩子在北京工作，因?yàn)橐咔榉揽匾呀?jīng)連續(xù)兩年沒(méi)有回到濟(jì)南陪她一起過(guò)年，李麗每天都將她練習(xí)太極拳的照片和視頻發(fā)送給孩子，讓孩子對(duì)她的身體情況有一個(gè)了解，更加安心地在北京工作生活。

　　在臘山立交橋附近的小公園中，30多名健身愛(ài)好者在槐蔭區(qū)健身氣功協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)葉振東的指揮下，練習(xí)著八段錦和養(yǎng)生太極扇。據(jù)葉振東介紹，過(guò)年之后協(xié)會(huì)將參加這兩個(gè)項(xiàng)目的比賽，春節(jié)假期上午10:00，參加比賽的隊(duì)員會(huì)在這里進(jìn)行一個(gè)多小時(shí)的訓(xùn)練，爭(zhēng)取在比賽中取得一個(gè)好成績(jī)。

　　場(chǎng)館練 就地過(guò)年很充實(shí)

　　為滿(mǎn)足就地過(guò)年人群的體育消費(fèi)需求，濟(jì)南市全民健身中心春節(jié)假期不打烊，并推出“七天場(chǎng)館免費(fèi)開(kāi)放”福利，助力就地過(guò)年群眾歡樂(lè)健身、健康過(guò)大年。

　　正月初一，市全民健身中心一開(kāi)門(mén)，羽毛球館、乒乓球館、臺(tái)球館、游泳館來(lái)來(lái)往往的健身愛(ài)好者便絡(luò)繹不絕。據(jù)中心工作人員介紹，今年是中心第一次在春節(jié)期間開(kāi)放，而且場(chǎng)館免費(fèi)開(kāi)放，“健身過(guò)大年”成為不少市民的選擇?？粗\(yùn)動(dòng)愛(ài)好者在場(chǎng)館中揮汗如雨，工作人員心中也感到高興。

　　“孩子放假、我們家長(zhǎng)也有時(shí)間，一起來(lái)鍛煉非常有意義。”“過(guò)年來(lái)專(zhuān)業(yè)的場(chǎng)館健身出出汗，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。”前來(lái)運(yùn)動(dòng)的市民對(duì)于場(chǎng)館開(kāi)放紛紛稱(chēng)贊。“今年政府提倡就地過(guò)年，我們選擇留在濟(jì)南過(guò)年，一家老小來(lái)這里運(yùn)動(dòng)一下，身心都很愉悅。”來(lái)自貴州的王女士說(shuō)。

　　家在蘇州的小劉響應(yīng)政府號(hào)召，今年春節(jié)沒(méi)有回家與親人團(tuán)聚，小劉說(shuō)：“留在濟(jì)南過(guò)年，我給自己制定了一個(gè)健身計(jì)劃，每天到場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)。雖然不像往年春節(jié)走親訪友，大口吃肉、大口喝酒，但健身讓我的春節(jié)更加充實(shí)，我覺(jué)得非常完美。”